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yg电子游戏:其中最显著的是对天然食材的推广

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发布了年度“最佳饮食清单”。位居榜首的仍然是地中海饮食,这是地中海饮食连续第四年荣登世界最佳饮食排行榜榜首。此外,由国家心肺血液研究所制定的德舒饮食和灵活的素食饮食并列第二。

副主任医师施美系的中日友好医院的营养,地中海饮食是由Walter Willett提出,医学博士,哈佛大学营养科学系的主任,美国科学院院士,博士在1990年代中期。地中海位于亚洲、欧洲和非洲的边界。

随着流行病学研究的普及,科学家发现,地中海国家居民的心血管疾病,特别是冠心病的发病率远低于其他国家。因此,他们对该地区居民的饮食进行了广泛的调查。习惯和特点。事实证明,当地居民的饮食结构有很多优势,其中最显著的是对天然食材的推广。

石梅说,地中海饮食有以下六个特点:提倡摄入天然植物性食物,如蔬菜、谷物等;它提倡多吃白肉,如鱼和肉,每周都吃;提倡饮用低脂乳制品;新鲜,尽量减少烹煮和加工;提倡少吃红肉;提倡食用橄榄油,适量饮用红酒。
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